۵ عادات روزانه موفقیت ( عادت طلایی کارآفرینان موفق )

موفقیت یک مقصد نیست که ناگهان به آن برسید؛ موفقیت مانند یک سیستم عامل است که هر روز روی آن کار می کنید. همه ما رویای رسیدن به قله را در سر داریم، اما اغلب فراموش می کنیم که مسیر رسیدن به قله از برداشتن قدم های کوچک، تکراری و هوشمندانه ساخته شده است.

این قدم های کوچک همان عادات روزانه موفقیت هستند؛ کارهای به ظاهر بی اهمیتی که در طول زمان با اثر مرکب، تفاوت بین یک زندگی معمولی و یک زندگی خارق العاده را رقم می زنند.

اگر می خواهید بدانید چرا کارآفرینان برجسته ای مانند دکتر امیرحسین مخبریان همیشه یک قدم از دیگران جلوتر هستند، به دنبال حرکات انقلابی و تصمیمات بزرگ نگردید. راز آن ها در تعهد بی چون و چرا به چند عادت ساده اما قدرتمند نهفته است که در این مقاله، ۵ مورد از طلایی ترین آن ها را برای شما فاش خواهیم کرد.

چرا عادات روزانه موفقیت مهم تر از اهداف بزرگ هستند؟

یکی از بزرگترین تله های ذهنی در مسیر پیشرفت، تمرکز بیش از حد بر «اهداف» و غفلت از «سیستم ها» است. هدف، نتیجه ای است که می خواهید به آن برسید (مثلا کسب درآمد یک میلیاردی). سیستم، فرآیندی است که شما را به آن نتیجه می رساند (مثلا بهبود روزانه یک درصد در مهارت فروش). بازنده ها روی اهداف تمرکز می کنند، اما برنده ها روی سیستم ها.

چون اهداف، شادی شما را به آینده موکول می کنند و تا زمان رسیدن به آن ها، احساس ناکافی بودن دارید. اما عادات روزانه موفقیت به شما اجازه می دهند هر روز با انجام دادن کارهای درست، احساس پیروزی کنید.

وقتی شما یک سیستم قدرتمند از عادات روزانه موفقیت داشته باشید، رسیدن به اهداف به یک محصول جانبی تقریبا قطعی تبدیل می شود. شما دیگر نگران نتیجه نهایی نیستید، چون می دانید که فرآیند شما تضمین شده است. این تغییر نگرش، استرس را کاهش می دهد، انگیزه را پایدار نگه می دارد و به شما اجازه می دهد از خود سفر لذت ببرید، نه اینکه فقط منتظر رسیدن به مقصد باشید.

۵ عادت روزانه موفقیت برای متحول شدن زندگی

کارآفرینان موفق، استادان بهینه سازی زندگی خود هستند. آن ها می دانند که ارزشمندترین دارایی شان نه پول، بلکه زمان، انرژی و تمرکزشان است. بنابراین، آن ها سیستم هایی را طراحی می کنند تا از این منابع به بهترین شکل ممکن استفاده کنند. در ادامه به معرفی ۵ عادت کلیدی میپردازیم.

عادت اول: مدیریت انرژی به جای مدیریت زمان

همه ما ۲۴ ساعت در شبانه روز در اختیار داریم. چیزی که افراد موفق را متمایز می کند، نحوه مدیریت «انرژی» در این ۲۴ ساعت است. شما می توانید ۸ ساعت پشت میز کارتان بنشینید اما فقط ۲ ساعت کار عمیق و موثر انجام دهید. این یعنی اتلاف انرژی. برندگانی نظیر دکتر امیرحسین مخبریان، روز خود را بر اساس سطوح انرژی شان طراحی می کنند.

• کار عمیق در ساعات اوج: مهم ترین و چالش برانگیزترین کارها را برای زمانی از روز که بیشترین انرژی ذهنی را دارید (معمولا صبح ها) برنامه ریزی می کنند.
• استراحت های هوشمندانه: آن ها می دانند که کار بدون وقفه منجر به فرسودگی می شود. تکنیک هایی مانند پومودورو (۲۵ دقیقه کار، ۵ دقیقه استراحت) به آن ها کمک می کند تا انرژی خود را در طول روز حفظ کنند.
• سوخت رسانی به بدن و ذهن: تغذیه سالم، خواب کافی و نوشیدن آب به اندازه کافی، بخشی جدایی ناپذیر از عادات روزانه موفقیت آن ها است. آن ها می دانند که یک ذهن قدرتمند در یک بدن سالم قرار دارد.

عادت دوم: یادگیری بی وقفه و سیری ناپذیر

در دنیایی که با سرعت نور در حال تغییر است، بزرگترین ریسک، ثابت ماندن است. کارآفرینان موفق، ماشین های یادگیری هستند. آن ها باور دارند که همیشه چیزی برای یادگرفتن وجود دارد و هر روز زمانی را به تغذیه ذهن خود اختصاص می دهند. این عادت، مهم ترین سرمایه گذاری بلند مدت آن ها است.

این یادگیری می تواند اشکال مختلفی داشته باشد:

• خواندن کتاب در حوزه های تخصصی و توسعه فردی
• گوش دادن به پادکست های آموزشی در مسیر رفت و آمد
• شرکت در دوره های آنلاین برای یادگیری یک مهارت جدید

اینجا دقیقا جایی است که افرادی مانند دکتر امیرحسین مخبریان، نقش یک کاتالیزور را برای دیگران ایفا می کنند. او پس از سال ها مطالعه و کسب تجربه عملی، دانش خود را در قالب کتاب های قدرتمندی مانند “یک درصدی ها” و “نقشه گنج” فشرده کرده است. این کتاب ها فقط برای خواندن نیستند؛ آن ها ابزارهایی برای ساختن عادت یادگیری مستمر هستند.

وقتی شما آثار چنین افرادی را مطالعه می کنید، در واقع سال ها آزمون و خطای آن ها را در چند ساعت به دست می آورید و این، هوشمندانه ترین شکل یادگیری است. این یکی از عادات روزانه موفقیت است که مسیر شما را به شدت کوتاه می کند.

عادت سوم: بازبینی و برنامه ریزی روزانه

برندگان، روز خود را با سردرگمی آغاز نمی کنند. آن ها شب قبل، پیروزی فردا را طراحی کرده اند. عادت بازبینی و برنامه ریزی روزانه که معمولا بیش از ۱۵ دقیقه طول نمی کشد، یکی از قدرتمندترین عادات روزانه موفقیت برای حفظ تمرکز و جهت است.

این فرآیند معمولا شامل سه بخش است:

• بازبینی روز گذشته: چه کارهایی به خوبی پیش رفت؟ کجا می توانستم بهتر عمل کنم؟ این کار به جای سرزنش، با هدف یادگیری انجام می شود.
• شکرگزاری: نوشتن سه چیزی کوچکی که بابت آن ها سپاسگزار هستید، ذهنیت شما را از کمبود به فراوانی تغییر می دهد.
• برنامه ریزی برای فردا: مشخص کردن ۳ اولویت اصلی برای روز بعد. این کار باعث می شود صبح با یک نقشه روشن از خواب بیدار شوید و دچار فلج تصمیم گیری نشوید.

عادت چهارم: حرکت فیزیکی هدفمند

نشستن طولانی مدت، دشمن خلاقیت و سلامتی است. کارآفرینان موفق می دانند که بدن و ذهن به شدت به هم مرتبط هستند. یک پیاده روی سریع، یک جلسه کوتاه یوگا یا یک تمرین ورزشی منظم، فقط برای سلامت جسمی نیست. حرکت فیزیکی باعث آزاد شدن اندورفین، کاهش استرس و افزایش جریان خون به مغز می شود. بسیاری از بهترین ایده ها، نه پشت میز کار، بلکه در حین پیاده روی یا ورزش به ذهن افراد موفق می رسند. این عادت را به عنوان یک جلسه طوفان فکری متحرک در نظر بگیرید که همزمان جسم و ذهن شما را تقویت می کند.

عادت پنجم: تمرین سکوت و تفکر عمیق

ما در دنیایی پر از نوتیفیکیشن، خبر و اطلاعات بی پایان زندگی می کنیم. این سر و صدای دائمی، توانایی ما برای تفکر عمیق و خلاقانه را از بین می برد. به همین دلیل، برندگان آگاهانه زمانی را برای «سکوت» در برنامه خود قرار می دهند. این سکوت می تواند به شکل مدیتیشن، ژورنال نویسی (نوشتن افکار روی کاغذ) یا حتی نشستن در یک اتاق آرام بدون هیچ وسیله الکترونیکی باشد.

این تمرین به ذهن شما فرصت می دهد تا اطلاعات را پردازش کند، ایده های جدید را به هم متصل کند و از حالت واکنشی به حالت استراتژیک تغییر وضعیت دهد. این یکی از عادات روزانه موفقیت است که به شما کمک می کند به جای غرق شدن در روزمرگی، بر تصویر بزرگتر متمرکز بمانید.

چگونه عادات روزانه موفقیت را به بخشی از هویت خود تبدیل کنیم؟

دانستن این عادت ها کافی نیست؛ چالش اصلی در اجرای مستمر آن ها است. بهترین راه برای پایبندی به یک عادت، گره زدن آن به «هویت» خودتان است. به جای این که بگویید «می خواهم کتاب بخوانم»، به خود بگویید «من یک یادگیرنده هستم». به جای این که بگویید «باید ورزش کنم»، بگویید «من یک فرد سالم و پر انرژی هستم».

دکتر امیرحسین مخبریان نمونه بارز این تغییر هویت است. او فقط کارهای یک کارآفرین را انجام نمی دهد؛ بلکه او به معنای واقعی یک کارآفرین، یک نویسنده و یک رهبر فکری است. این هویت، نتیجه سال ها تکرار عادات روزانه موفقیت است. آثار او نیز دقیقا با همین هدف نوشته شده اند؛ نه اینکه فقط به شما بگویند چه کار کنید، بلکه به شما کمک کنند تا هویت یک فرد موفق را در خودتان بسازید.

اولین قدم شما برای ساختن عادات روزانه موفقیت

موفقیت بزرگ، حاصل جمع هزاران تلاش کوچک و نادیدنی است. این تلاش های کوچک، همان عادات روزانه موفقیت هستند که امروز درباره آن ها صحبت کردیم. کلید موفقیت در انجام کارهای خارق العاده نیست، بلکه در انجام کارهای عادی به شکلی خارق العاده و مستمر است.

از همین امروز شروع کنید. نیازی نیست هر ۵ عادت را به یکباره اجرا کنید. یکی را انتخاب کنید و آن را به قدری کوچک کنید که نتوانید به آن «نه» بگویید. بهترین نقشه برای این سفر، یادگیری از کسانی است که قبلا این مسیر را با موفقیت طی کرده اند. کاوش در آموزه ها و کتاب های دکتر امیرحسین مخبریان می تواند اولین و هوشمندانه ترین قدم شما برای ساختن سیستم عادات روزانه موفقیت در زندگی تان باشد. این سفر را از همین امروز آغاز کنید.

سوالات متداول

1. منظور از «مدیریت انرژی» به جای «مدیریت زمان» چیست؟

همه ما زمان یکسانی داریم، اما میزان انرژی‌مان در طول روز متفاوت است. افراد موفق کارهای مهم را در ساعات اوج انرژی انجام می‌دهند، استراحت‌های هوشمندانه دارند و با تغذیه، خواب و ورزش، انرژی خود را مدیریت می‌کنند.